Dolce dormire. Ecco perché dobbiamo impegnarci e spendere energie per riposare bene

Soffriamo di dissonnie, di parasonnie, di alterazioni notturne della respirazione... Siamo (pre)occupati e connessi praticamente sempre, ci rimpinziamo di alimenti sbagliati e di serie televisive fino alle ore piccole. Per poi rimediare alla stanchezza con eccitanti assortiti e all'agitazione addirittura con i farmaci. Così non va. Se vogliamo giornate più lucide e una vita più sana, prendiamo nota: il sonno è sacro.
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L'ambiente incontaminato, gli spazi vergini, la fauna allo stato brado sono benzina creativa. Come ci insegna la tigre di William Blake.
Ernest Hemingway (Getty Images)
Un'esistenza problematica, irrequieta, animata dalla passione per imprese sempre sopra le righe, costellata di viaggi avventurosi e da quattro mogli. Il disturbo bipolare complicato dall'abuso di liquori. Lo stile di vita sregolato ed eccessivo l'ha portato al suicidio.
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