Immergersi in una vasca da bagno è un rituale che affonda le sue radici nell'antichità. La prima testimonianza di questa pratica ci arriva dall'India, dove venivano utilizzate elaborate pratiche per l'igiene personale. Nel complesso di Cnosso a Creta è invece stata ritrovata una stanza adibita a bagno, mentre a Santorini, tra i ritrovamenti dell'antica città di Akrotiri (distrutta dall'eruzione di un vulcano nel 1628 a.C.) sono state identificate anche lussuose vasche da bagno in alabastro. Lo stesso Omero, nelle sue opere utilizzata il termine «asaminthos» per descrivere questo oggetto. Roma ci ha regalato invece testimonianze delle prime fonti termali aperte al pubblico, così come il Giappone dove la prima stazione termale risale addirittura a prima del VII secolo.
Oggi il bagno non solo rappresenta un mezzo per l'igiene personale, ma è diventato un vero e proprio rito di benessere. Immergersi in una vasca d'acqua calda aumenta la produzione di serotonina - anche detta «ormone del buonumore» - e aiuta a dormire meglio. Fare un bagno caldo prima di mettersi sotto le coperte permette al corpo di scaldarsi e rilassarsi, e una volta uscito dall'acqua innesca la produzione e il rilascio di melatonina. Non solo, il bagno migliora la circolazione del corpo e lenisce i muscoli indolenziti. Un gruppo di medici giapponesi ha poi menzionato in una ricerca che «immergersi in un bagno, invece di una doccia, stimola un'azione ipertermia che porta all'aumento del flusso sanguigno e l'eliminazione di tossine». Uno studio dell'università dell'Oregon ha invece evidenziato come farsi un bagno riduca la pressione arteriosa diastolica e aiuti a bruciare calorie. Infine, secondo uno studio basato su oltre 61.000 cittadini giapponesi adulti, fare il bagno ogni giorno riduce il rischio di infarto del 26% e di altre malattie del cuore del 28%.
Perché il vostro bagno sia perfetto, ci sono certo una serie di accorgimenti da seguire. L'acqua non deve superare i 40 gradi. La temperatura ideale si aggira infatti tra i 37 e i 38 gradi (equivalente a quella del liquido amniotico). Non state troppo tempo a mollo per evitare di seccare la pelle. Per lo stesso motivo non create troppa schiuma che aggredisce la barriera cutanea e favorisce la disidratazione. Insaponate il corpo solo prima di uscire, per evitare alla pelle di seccarsi e una volta usciti dalla vasca cospargete il vostro corpo con una crema un olio nutriente.
Attorno al rituale del bagno ruotano anche molteplici famose leggende. Si dice infatti che Cleopatra facesse il bagno nel latte d'asina, incredibilmente nutriente ed emolliente per la pelle. Così facevano anche Poppea - moglie di Nerone - e la regina di scozia Maria Stuarda. Lucrezia Borgia amava invece arricchire l'acqua del suo bagno con qualche goccia di profumo Acqua della Regina di Ungheria, a base di rosmarino, lavanda e maggiorana. Passando a tempi più recenti, si dice che la sensuale Marilyn Monroe amasse fare il bagno immersa in una vasca piena di champagne.
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Bombe da bagno
«Fare il bagno con le bath bomb è arte» parola di Lush. L'azienda nata in Inghilterra e specializzata in prodotti etici - completamenti naturali, non testati su animali e senza packaging - è diventata celebre per le sue coloratissime bombe da bagno. Ecco le quattro novità create per festeggiare la festa della mamma.
Ladybird
Uno spumante da bagno portafortuna per esaudire il desiderio di sublimi immersioni. Dal sottofondo di menta e geranio fa capolino un invitante profumo di fragole, un blend fresco e fruttato con qualche punto di freschezza. L'olio essenziale alla mente piperita dell'India stimola la pelle e rinfresca le idee, mentre l'olio essenziale di geranio equilibra il tuo umore. Basta sbriciolarla sotto il getto d'acqua mentre si riempie la vasca per vedere la schiuma montare.
Perfetta da abbinare allo scrub per il corpo «Scrub scrub scrub».
Madame President
Una bomba da bagno superstar al profumo di pompelmo che calma la mente e la pelle e aiuta a portare a termine ogni missione grazie alla solarità e all'effetto energizzante. L'olio essenziale di pompelmo ha un'azione antisettica sulla pelle e illumina l'umore mentre l'amido di mais deterge la pelle lasciandola morbidissima. L'olio essenziale di petitgrain viene invece usato per alleviare l'ansia e attenuare la stanchezza mentale. Immergiti con lei nella vasca da bagno e lasciati trasportare dalla meravigliosa esplosione di pregiati oli essenziali e profumi.
Perfetta da abbinare alla maschera fresca «Don't look at me», al balsamo «Happy joy joy» e al gel doccia «Happy hippy».
Blazin'Bad Zula
Grazie all'azione energizzante dei chiodi di garofano e al potere stimolante dell'olio essenziale di pepe nero, questa bomba da bagno speziata stimola i sensi e regala la giusta carica per affrontare ogni giornata. L'olio essenziale di pepe nero rivitalizza la pelle mentre quello di foglie di cannella stimola la circolazione sanguigna per farti uscire dalla vasca con una luca radiosa. L'olio essenziale di arancia brasiliana è invece un'esplosione di energia positiva. Immergiti nella basca insieme alla bomba da bagno e rilassati in un mare blu notte per sentirti invincibile.
Perfetta da abbinare all'olio da massaggio «Wiccy magic muscles».
Knock out
«Per avere la situazione in pugno basta uno spumante da bagno». Ideale per rilassare e distendere i muscoli, questa bath bomb contiene sali di epsom, perfetti per rilassare la pelle e alleviare i dolori muscolari. Stimolando la circolazione sanguigna, l'olio essenziale di goglie di cannella coccola i muscoli indolenziti e illumina la pelle. Con le sue proprietà rivitalizzanti, l'olio essenziale di menta piperita invece rinfresca e deterge la pelle. Per fare montagne di schiuma, tienilo sotto l'acqua corrente mentre riempi la vasca; quando ne avrai abbastanza, metti lo spumante da bagno in un luogo asciutto in attesa della prossima immersione.
Perfetta da abbinare alla maschera per i piedi «Volcano» e alla maschera viso «Mas of magnaminty».
Cinque bagni da spa «fai da te»
Scegli con attenzione le tue canzoni preferite, accendi qualche candela e lasciati coccolare dalla tua vasca da bagno. Rendi questo rituale degno di una spa con queste cinque ricette.
Bagno calmante a base di latte
Liquido o in polvere, il latte è ricco di vitamina A e D capace di rendere la tua pelle morbida e brillante. È anche il perfetto rimedio per una pelle arrossata o secca. Riempi la vasca di acqua calda fino a metà e aggiungi una o due tazze di latte. Per un tocco di profumo in più mixa con qualche goccia di olio essenziale, vi consigliamo quello alla citronella.
Bagno rilassante all'aceto di mele
L'aceto di mele è un perfetto antibatterico. Aggiungi una tazza di aceto alla vasca già piena e una manciata di sale di epson per rilassare quei muscoli intorpiditi. Quest'ultimo, oltre a essere un esfoliante naturale, riduce i livelli di stress, rilassando non solo il corpo ma anche la mente.
Bagno rigenerante a base di argilla
Miscela l'argilla con dell'acqua per creare una pasta da passare su tutto il vostro corpo. Lasciala asciugare il composto per un paio di minuti e poi accomodati nella tua vasca calda, arricchita con una manciata di sale o il tuo prodotto preferito. Scegli l'argilla di bentonite per avere una pelle morbida e pulita.
Bagno antiossidante al tè verde
Il tè verde è ricco di antossidanti e da anni viene usato per ridurre le eruzioni cutanee e l'aspetto dei poi. Alcuni dei prodotti più amati contro l'acne sono infatti a base di «tea tree oil» e fanno davvero dei miracoli. Il tè verde aiuta inoltre a mantener la pelle fresca, pulita e dall'aspetto giovane. Riempi la vasca fino a metà e poi aggiungi dalle otto alle dieci bustine di tè, lasciandole in immersione per circa 10 minuti. Quando l'acqua cambia colore, puoi togliere le bustine e goderti il tuo profumatissimo bagno.
Bagno drenante allo zenzero
I bagni allo zenzero sono perfetti per disintossicare il corpo. Per questo motivo sono molto amati dopo una serata in cui si è un po' esagerato con l'alcool o per alleviare i sentimi influenzali. Lo zenzero aiuta infatti a rimuovere le tossine dal corpo, calmare i problemi digestivi, aumentare la circolazione sanguigna, ridurre l'infiammazione e aumentare il metabolismo. Utilizza due cucchiai di polvere di zenzero biologica, da aggiungere alla vasca già piena e rilassati.
L'ofuro, il bagno di tradizione giapponese
Gora Kadan
L'ofuro è il rituale tradizionale giapponese di purificazione del corpo e dello spirito che originariamente avveniva di vasche di legno di cipresso giapponese (hinoki). Questa pratica è ancora svolta sia nelle abitazioni private che negli alberghi tradizionali (ryokan), senza dimenticare gli spazi termali (onsen) dove in passato i giapponesi svolgeva questo rituale insieme ad amici e vicini. Fare il bagno in Giappone riveste un ruolo importante nella cultura del Paese e va ben oltre la semplice igiene personale; è infatti un aspetto legato soprattutto alla famiglia e al rapporto con la comunità.
Lo scopo dell'ofuro in particolare è quello di purificarsi e rilassarsi, liberandosi dello stress quotidiano. Per questo motivo il bagno viene fatto principalmente la sera, prima di coricarsi. Come accade prima di entrare in un onsen - dove si deve essere completamente nudi e privi di tatuaggi - bisogna lavarsi corpo e capelli prima di entrare in vasca, utilizzando uno sgabellino e un catino con acqua calda. Dopo essersi insaponati e risciacquati per bene, si può entrare nell'acqua calda. La vasca è solitamente più profonda di una vasca da bagno normale e la sua temperatura è molto alta, attorno ai 38-42 gradi.
La tradizione vuole che ogni membro della famiglia utilizzi poi la stessa acqua - ecco perché l'acqua deve essere pulitissima - in un preciso ordine gerarchico, per questo la vasca non viene mai svuotata. Se sono presenti degli ospiti, questi vi accedono per primi, in onore all'importanza loro attribuita secondo la cultura giapponese.
Il bagno nell'arte
