Sei mete uniche per rilassare mente e corpo e abbracciare una disciplina dal fascino millenario.Lo yoga è una pratica millenaria che unisce corpo, mente e spirito. Attraverso posture, tecniche di respirazione e meditazione, questa disciplina mira non solo a migliorare la flessibilità e la forza, ma si pone come obiettivo quello di offrire anche un profondo rilassamento e una maggiore consapevolezza di sé. In questo mondo frenetico, sempre più persone si avvicinano allo yoga, certi di poter ritrovare equilibrio e serenità. Ma non esiste un solo metodo per praticare questa disciplina. A diverse tecniche corrispondono infatti benefici diversi. L’Hatha Yoga — una delle pratiche più popolari — si focalizza su posture fisiche (asana) e tecniche di respirazione (pranyama) con l’obiettivo di migliorare la flessibilità, la forza e l’equilibrio. Viceversa, il Vinyasa Yoga è caratterizzato da un flusso continuo di movimenti sincronizzati con il respiro per aumentare la resistenza e la capacità cardiovascolare. E ancora, l’Ashtanga Yoga, basato su una serie rigorosa di posture eseguite nella stessa frequenza, promuove la forza, la flessibilità e la disciplina. Il Bikram Yoga si pratica invece in una stanza riscaldata, attraverso un set di 26 pose, per detossificare il corpo e migliorare la circolazione. Infine, il Kundalini Yoga, che combina posture, respirazione, canti e meditazione, guarda a migliorare la consapevolezza spirituale e l’equilibrio emotivo, mentre il Yin Yoga si focalizza su posture passive mantenute per lunghi periodi per migliorare la flessibilità e rilassare la mente.Come già sottolineato, i benefici dello yoga sono molteplici. Rilassa la mente, riduce lo stress e l'ansia, migliora la flessibilità e la mobilità articolare. Gli esercizi di resistenza tonificano i muscoli, correggendo la postura e alleviando i dolori alla schiena. La meditazione e il focus sul respiro accrescono la concentrazione e la consapevolezza, mentre le tecniche di respirazione potenziano la capacità polmonare e la circolazione sanguigna. Inoltre, la riduzione dello stress e il miglioramento della circolazione possono rinforzare il sistema immunitario.Apprezzato per la sua versatilità, lo yoga può essere praticato davvero ovunque. Che tu sia a casa, in un parco o in viaggio, basta uno spazio tranquillo e un tappetino. E questa estate, sono tante le strutture in Italia o all'estero che offrono esperienze tailor made per una vacanza in totale relax. <div class="rebellt-item col2" id="rebelltitem1" data-id="1" data-reload-ads="false" data-is-image="True" data-href="https://www.laverita.info/l-estate-dello-yoga-2668648974.html?rebelltitem=1#rebelltitem1" data-basename="in-montagna" data-post-id="2668648974" data-published-at="1719753831" data-use-pagination="False"> In montagna Per la stagione estiva, il Cresta Palace Celerina, situato a pochi chilometri da St. Moritz e Pontresina, ha organizzato un retreat con la yogi Olga Oskorbina, che guiderà i partecipanti alla scoperta della pratica Jivamukti, con una combinazione di otto sessioni di yoga da 90 minuti e otto di meditazione di 15 minuti. <div class="rebellt-item col2" id="rebelltitem2" data-id="2" data-reload-ads="false" data-is-image="True" data-href="https://www.laverita.info/l-estate-dello-yoga-2668648974.html?rebelltitem=2#rebelltitem2" data-basename="in-spiaggia" data-post-id="2668648974" data-published-at="1719753831" data-use-pagination="False"> In spiaggia L’hotel Teranka di Formentera offre una vacanza all’insegna del benessere e del relax, con lezioni di yoga e pilates gratuite per tutti gli ospiti dell’hotel. Guidate dalle dottoresse Suzanne Faith e Lauren Lee, le lezioni si svolgono durante la mattina per risvegliare dolcemente corpo e mente. <div class="rebellt-item col2" id="rebelltitem3" data-id="3" data-reload-ads="false" data-is-image="True" data-href="https://www.laverita.info/l-estate-dello-yoga-2668648974.html?rebelltitem=3#rebelltitem3" data-basename="nella-giungla" data-post-id="2668648974" data-published-at="1719753831" data-use-pagination="False"> Nella giungla Avete mai praticato questa disciplina immersi nella giungla? Grazie a Airbnb è possibile. In questo loft a Tulum potrete farlo sullo zen dek abbracciati dalla rigogliosa natura e, al termine, concedervi un tuffo rinfrescante nella piscina per ricaricare le vostre energie. <div class="rebellt-item col2" id="rebelltitem4" data-id="4" data-reload-ads="false" data-is-image="True" data-href="https://www.laverita.info/l-estate-dello-yoga-2668648974.html?rebelltitem=4#rebelltitem4" data-basename="sul-tamigi" data-post-id="2668648974" data-published-at="1719753831" data-use-pagination="False"> Sul Tamigi Un’oasi lungo il fiume è il luogo ideale dove riconnettersi con se stessi. Grazie ai numerosi spazi di questo alloggio c’è l’imbarazzo della scelta: potete snodarvi con i vinyasa flow nello studio yoga oppure meditare nel totale isolamento della sfera vista Tamigi. <div class="rebellt-item col2" id="rebelltitem5" data-id="5" data-reload-ads="false" data-is-image="True" data-href="https://www.laverita.info/l-estate-dello-yoga-2668648974.html?rebelltitem=5#rebelltitem5" data-basename="insieme-a-un-bicchiere-di-vino" data-post-id="2668648974" data-published-at="1719753831" data-use-pagination="False"> Insieme a un bicchiere di vino Staccare la testa non è mai stato così facile, in questo luminoso e isolato rifugio di design creato appositamente per praticare yoga. E se siete anche appassionati di vino, potreste approfittarne: si trova infatti nella regione vinicola di Martinborough in Nuova Zelanda. <div class="rebellt-item col2" id="rebelltitem6" data-id="6" data-reload-ads="false" data-is-image="True" data-href="https://www.laverita.info/l-estate-dello-yoga-2668648974.html?rebelltitem=6#rebelltitem6" data-basename="nella-foresta" data-post-id="2668648974" data-published-at="1719753831" data-use-pagination="False"> Nella foresta Vista panoramica, silenzio e connessione con la natura. Queste le caratteristiche di questa casa in legno lungo il Cammino austriaco di Santiago, dove potervi svegliare al mattino e iniziare la meditazione respirando l’energia della foresta.
Emanuele Orsini (Ansa)
Dopo aver criticato il taglio all’Irpef, l’associazione si lamenta: «Da gennaio stop agli incentivi, l’industria è nuda». Per le banche l’ipotesi di un contributo da 3-4 miliardi.
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L’Aja prende il controllo di Nexperia, denunciando rischi per la sicurezza europea. Una mossa cui guarda il nostro governo, che da tempo valuta le partecipazioni di Pechino in Pirelli, Cdp Reti e Ansaldo Energia.
Maria Rita Gismondo (Imagoeconomica)
Smontata l’intera gestione pandemica: «Speranza nel panico Avremmo potuto evitare tanti decessi e casi. Fu tutto sbagliato».
«Murdaugh: Morte in famiglia» (Disney+)
In Murdaugh: Morte in famiglia, Patricia Arquette guida il racconto di una saga reale di potere e tragedia. La serie Disney+ ricostruisce il crollo della famiglia che per generazioni ha dominato la giustizia nel Sud Carolina, fino all’omicidio e al processo mediatico.
