Non consideriamoli banali intrattenimenti per bimbi: sono passatempi che rafforzano la memoria e ci allenano a concentrarci, a ragionare e a vivere bene in società.
Leggi tutto : Dama, scacchi, carte. I giochi da tavolo ci mantengono giovaniDisinfettante e antinfiammatorio, è utile ad alleviare i fastidi dei primi malanni autunnali. Ed è pure indicato per chi lotta con colesterolo e trigliceridi alti. A forma di palla con steli e foglie, lo si può trovare fino a marzo.
Leggi tutto : Il sedano rapa è l’alleato contro il cambio di stagionePer sette connazionali su dieci è il pasto di famiglia, da mangiare almeno una volta al mese, cucinato perlopiù seguendo tradizioni tramandate da generazioni. E in generale le carni bianche continuano ad essere le più scelte.
Leggi tutto : Dai nonni ai nipotini, il pollo con patate mette d’accordo tuttiL’alcol va a ebollizione prima dell’acqua: ciò gli permette di aromatizzare più velocemente di altri liquidi. Ma serve anche a sgrassare e deglassare.
Leggi tutto : Dal flambé al brasato. Tutti i segreti per cucinare col vinoLa sedentarietà è il quarto più importante fattore di rischio di mortalità. Ecco perché muoversi è fondamentale. E vale tutto: anche giocare con i nipoti, curare l’orto, pulire la casa oppure ballare.L’esperto Paolo Praticò: «Meglio ripartire dal 50-70% dei carichi…
Leggi tutto : Palestre, piscine o aria aperta. Dopo le ferie vietato fermarsiMangiarne i chicchi contrasta l’invecchiamento e tiene a bada il colesterolo. Grazie al contenuto di acqua e fibre, purifica l’intestino e il fegato e fortifica il sistema immunitario. Ed è pure un valido aiuto nel trattamento dei fattori di rischio…
Leggi tutto : L’elisir di giovinezza si nasconde in un grappolo d’uvaEssiccati e poi bevuti in infuso, sono un grande alleato contro i primi malanni autunnali. Calmano infatti raffreddore e tosse, abbassano la febbre e liberano anche le vie nasali E per chi ha già un fisico di ferro, potenziano il…
Leggi tutto : Con i fiori di sambuco la fine dell’estate è simbolo di rinascitaLa fine delle vacanze è spesso causa di stress. Il modo migliore per liberarsi dalle energie negative è il movimento: boxe, pesi, corsa. Ma anche alcuni balli.
Leggi tutto : Rabbia da rientro in ufficio? Reprimerla non fa bene, invece lo sport può aiutarviL’importante è non saltare il primo pasto della giornata e non mangiare solo zuccheri (tipicamente, fette biscottate e marmellata) dimenticando proteine come latte o yogurt.
Leggi tutto : Team dolce o team salato? Se la colazione è completa al mattino van bene entrambiPer tenere normali le funzioni fisiologiche e cognitive del corpo bisogna assumerne circa due litri al giorno. Senza dimenticare che anche gli animali vanno abbeverati costantemente, soprattutto con la calura estiva.
Leggi tutto : Pelle, muscoli e… cervello. Da un bicchiere d’acqua dipende tutta la nostra vitaAccedi
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