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I super food dell'estate

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I super food dell'estate
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Frutta secca, papaya, cerali integrali e pesce fresco dovrebbero essere sempre presenti nella nostra dieta in questi mesi. Perché il caldo si combatte anche a tavola.

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Tempo di datteri, il frutto «prezzemolo» che arricchisce tutte le tavole di Natale

Tempo di datteri, il frutto «prezzemolo» che arricchisce tutte le tavole di Natale
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È il giusto completamento delle abbuffate: aiuta la digestione, combatte il colesterolo «cattivo» e ha un effetto antiglicemico.
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Cascata di energia. Nocciola, regina della frutta secca: ecco come ci aiuta a stare meglio

Cascata di energia. Nocciola, regina della frutta secca: ecco come ci aiuta a stare meglio
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Ricca di vitamina E, protegge dalle tossine ambientali ed è usata come antirughe. Le sue foglie contengono fenoli e flavonoidi, dal potere antiossidante. Ricordatevi di festeggiarla l'8 dicembre.
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